原來王阿姨患了女性壓力性尿失禁。壓力性尿失禁是指噴嚏、咳嗽或運(yùn)動(dòng)等腹壓增高時(shí)出現(xiàn)不自主的尿液自尿道外口漏出。由于嚴(yán)重的壓力性尿失禁影響社交活動(dòng)，被稱為“社交癌”。2011年中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科學(xué)分會(huì)發(fā)布消息，尿失禁成為世界五大疾病之一。在香港六十萬以上女性患有尿失禁，十萬人要用護(hù)墊才能外出活動(dòng)。尿失禁的發(fā)生與年齡、體重及生育史都有關(guān)系。

尿失禁分為4度：1度大笑、咳嗽、打噴嚏時(shí)，腹壓增高，偶有尿失禁的發(fā)生。2度任何屏氣用力時(shí)均可發(fā)生尿失禁。如提舉重物。3度行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)即可發(fā)生尿失禁。4度站立或斜臥時(shí)都可發(fā)生尿失禁。王阿姨在大伙的勸說下來醫(yī)院就診，經(jīng)手術(shù)治療后改善了尿失禁癥狀，提高了生活質(zhì)量，老人還決定和老伴來趟出國游呢。

其實(shí)女性壓力性尿失禁是老年女性的一種常見病。老年女性盆底肌松弛，易患此病。只要做好預(yù)防工作，尿失禁并不可怕。阿諾德 .凱格爾（Kegel）是一位美國的心理學(xué)家，在1843年提出了凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)是指患者有意識(shí)的對(duì)肛提肌為主的盆底肌進(jìn)行自主性收縮以加強(qiáng)控尿的能力。具體步驟：首先確定肌群位置收縮肌肉。其次肌肉收縮20次，每次保持1秒，每日兩組。第三肌肉收縮20次，每次保持3-10秒，每日兩組。最后肌肉收縮后推動(dòng)小腹肌肉向下運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)間的延長，改為每星期3-4組，每組150次收縮運(yùn)動(dòng)。

希望通過堅(jiān)持不懈的練習(xí)，每一位老年女性患者都可以與“社交癌”說再見。擁有一段美好的晚年生活。